Yin Yoga

Lo yin yoga è un tipo di yoga dal ritmo lento in cui le posizioni vengono mantenute più a lungo rispetto al solito. Ci metteremo comodi con cuscini chiamati "bolster", blocchi yoga e quant'altro sia necessario per rendere gli asani comodi e perfettamente adatti alle esigenze ed alla flessibilità di tutti. Lo scopo dello yin yoga è quello di stimolare il tessuto connettivo, applicando una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. Così facendo il tessuto connettivo si allunga, si fortifica e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti, e aumentando la flessibilità muscolare.