Yoga Bimbi
Pratica giocosa per giovani menti
Far avvicinare allo Yoga i più piccoli è molto importante al giorno d'oggi. Il metodo Bimbiyoga ha un approccio giocoso e divertente così da catturare l'attenzione dei bambini. Andremo ad esplorare le Asana attraverso storie, canzoni e giochi. Non mancheranno momenti di ascolto, consapevolezza e piccole meditazioni.
L'ho aggiunto da poco al mio percorso, dopo aver concluso il corso di Bimbiyoga, perché credo che imparare ad ascoltare il proprio respiro faccia bene a qualunque età, meglio ancora se si inizia da piccoli, giocando.
Com'è fatta una lezione
- Le asana scoperte attraverso storie, canzoni e giochi, seguendo il metodo Bimbiyoga.
- Esercizi di respirazione trasformati in gioco, per dare un nome alle emozioni e gestirle.
- Momenti di ascolto e piccole meditazioni, tarate su tempi di attenzione brevi.
- Giochi di gruppo che costruiscono fiducia, coordinazione e rispetto degli altri.
Buono a sapersi
- Pensata per bambini indicativamente dai 4 agli 11 anni, in piccoli gruppi.
- 45-60 minuti, a Vodo di Cadore e su richiesta per scuole e associazioni.
- Servono solo un tappetino e abiti comodi, nessuna esperienza richiesta.
