Anukalana Yoga

Anukalana significa integrazione, infatti è uno stile che unisce tante nozioni: ovviamente Asana, Pranayama, Meditazioni, ma anche miofascia, meridiani e centri energetici. Basa i movimenti sulla fluidità, la coordinazione col respiro e la dolcezza. Ciò che più mi ha affascinato di questo stile è che è adatto a tutti. Non è competitivo, ma veramente rivolto al benessere di ognuno.