Sarah Pompanin
Yoga & Lifestyle nelle Dolomiti
Chi sono
Ciao, sono Sarah e vivo tra le Dolomiti! Sono una persona dinamica e curiosa e questo mi ha fatto esplorare molte cose, alla fine ho deciso che lo Yoga era la mia strada. Credo fermamente che in questa società le persone abbiano bisogno di riconnettersi con loro stesse, con la natura e con il respiro.
Ho iniziato a praticare Yoga nel 2016 e me ne sono subito innamorata. Era un periodo di overthinking e nelle ore di Yoga riuscivo a non pensare per 1 ora intera, quasi una magia.
Dopo aver decantato a chiunque i suoi benefici (continuo tutt'ora a farlo) ho deciso di intraprendere il teacher training a Milano. Ho fatto la formazione con la scuola Samadhi, che ha fondato lo Yoga Anukalana.
Calendario
Lunedì
9:30 - Vinyasa, Belluno
18:30 - Vinyasa, Belluno
Martedì
8:30 - Anukalana, Belluno
17:30 - Anukalana, Ponte nelle Alpi
Mercoledì
17:30 - Anukalana, Tai di Cadore
19:00 - Anukalana, Vodo di Cadore
Giovedì
11:00 - Yin Yoga, Belluno
Venerdì
19:30 - Vinyasa, Belluno
Cosa insegno
Anukalana Yoga
Pratica integrata che unisce asana, pranayama, meditazione e lavoro miofasciale. Sequenze morbide guidate dal respiro per fluidità e benessere.
Yin Yoga
Sequenze lente e passive con supporti. Utile a stimolare il tessuto connettivo, aumentare mobilità, migliorare il respiro e favorire profondo rilascio.
Yoga Bimbi
Lezioni giocose con storie, canzoni e giochi per esplorare asana, respirazione e attenzione consapevole, sviluppando coordinazione e tranquillità.